抓鬼是核心经验来源。对于69级玩家来说，抓鬼永远是经验获取的重头戏，我建议你每天至少抓两轮大小鬼，如果能带队更好，因为队长有额外经验加成，而且可以控制队伍效率，组队时尽量找同等级固定队友，门派搭配要合理，大唐官府和狮驼岭这种物理门派清怪快，加上一个固伤门派比如普陀山或者地府，效率极高，记得开双倍和三倍经验，但三倍要合理使用，一般只用于周末或者特殊活动，抓鬼的时候注意用飞行符快速移动，节省时间，另外如果你有精力，可以自己五开抓鬼，虽然累但经验全是自己的，我当年就是这样，一天抓鬼下来能刷几百万经验。

副本任务不可忽视。69级能刷的副本不少，比如乌鸡国，水陆大会，车迟斗法，齐天大圣等，这些副本经验丰厚，而且还能得物品奖励，我推荐你每周把能做的副本都清一遍，特别是乌鸡国，简单快速，经验多，注意点，副本可以开小号来刷，比如你双开，一个号带队，另一个号挂机，另外侠士副本如红孩儿，黑风山等，经验高但难度大，需要装备过关，建议组固定队，配合默契，每次副本结束记得点化奖励，说不定出好东西，还有副本任务要提前领好，不要拖到周日晚上。

周末活动必须参加。梦幻西游的周末活动是经验大餐，比如周六的慈心渡鬼和降妖伏魔，周日的文韵墨香和彩虹争霸，这些活动经验多到夸张，尤其是彩虹争霸，69级能吃到不少经验，我建议你提前准备足量的药和临时符，保证输出，另外注意活动时间，最好提前五分钟组好队伍，活动中不要挂机，手动操作效率更高，尤其降妖伏魔，需要打小怪然后找BOSS，稍微有技巧，你可以上网查一下攻略，所以周末活动绝对不能错过。

其他日常任务细节。除了抓鬼和副本，还有不少日常可以刷经验，比如封妖，每天可以封很多只，经验也不错，建议去长寿郊外或傲来国，69级封妖不费劲，还有跑环，如果你有闲钱可以跑宝宝环，经验多但花钱也多，我一般不跑，除非缺修炼果，还有师徒任务，小号带徒弟，经验可观，还能得良师值换东西，另外口袋版的任务也不能忽略，每天用电脑挂机的同时，手机玩口袋版刷师门，抓鬼副本，能白嫖不少经验，注意口袋版要合理用精力，不要浪费。

一些小技巧与禁忌。刷经验要讲究效率，少走弯路，比如抓鬼时如果你是大唐，记得用横扫千军，别用平砍，还有副本里有的怪会逃跑，要优先击杀，另外注意休息，不要疲劳游戏，还有千万避免在队伍中划水，否则会被队友拉黑，我见过很多人因为挂机被踢，得不偿失，另外每周的帮派任务可以刷，特别是跑商，经验虽少但帮贡有用，还有如果你有法宝任务，记得做，尤其是月光宝盒，可以大大提升效率，最后提醒一句，刷经验贵在坚持，每天做满日常，一个月下来等级就能追上大部队，不要急于求成，稳扎稳打才是王道。